シセイクラス

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自分の姿勢に自身ありますか？

立つ・坐る・歩く　まずは今の状態を知ることから

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シセイクラスはマンツーマンで行うパーソナルセッションです。

姿勢のアライメントや背骨のカーブ、左右前後の歪みや重心の位置、関節の可動域や筋肉の状態など、

細かく見ていきます。結果に応じたアドバイスと、ヨガ・呼吸法・ストレッチ・筋膜リリース・筋トレなどを組み合わせたフィジカルセッション、またご自宅でも簡単にできる事など、一人ひとりの要望に合わせてサポートしていきます。

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【パーソナルセッションの流れ】

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初回 　カウンセリングと姿勢診断（60分）

現在の体調や生活習慣についてお聞きし、姿勢・動きのチェックをします。

結果に応じたアドバイスをお伝えして、今後の方向性やご自身のありたい姿を見つけていきます。

ご自身で出来る姿勢のチェック方法や今日から始められことをお伝えします。

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2回目/3回目　フィジカルセッション（60分）

カウンセリングをもとに個別メニューを作成し、マンツーマンでのセッションを行います。

ご自身のカラダへの理解を深め、心身を整えていきます。

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【料金】

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パーソナルセッション3（カウンセリングと姿勢診断＋2回のフィジカルセッション）

13,200円（税込み）・・・2ヶ月間有効 

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☆おすすめプラン☆

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月2回×3ヶ月＝計6回を1タームとして、3ヶ月の変化を見ていきます。

まずは3日間、3日間できたら3週間、3週間できたら3ヶ月、3ヶ月できたらずっと継続できるように。

そうやって習慣も作られていくので、セッションの間にご自宅でも簡単に出来ることや、

必要に応じたトレーニングなどもご用意致します。

ご自身の身体と向き合いながら、最終的に自分で身体を整えられことを目指していきます。

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【ご予約について】

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毎週土・日・月・水・木／12:00〜、13:30〜、15:00〜

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ご希望の日時をいくつかご連絡下さい。日程調整してお返事致します。

​※この時間帯以外をご希望の場合も気軽にご相談ください。

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