シセイクラス

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自分の姿勢に自身ありますか？

立つ・坐る・歩く　まずは今の状態を知ることから

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シセイクラスはマンツーマンで行うパーソナルセッションです。

現在の体調や生活習慣についてお聞きし、今後の方向性やありたい姿を見つけていきます。

ご自身と向き合いながらカラダへの理解を深め、心身を整えていきましょう。

 

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【パーソナルセッションの流れ】

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カウンセリングの後、姿勢と動きのチェック

姿勢のアライメント、背骨や骨盤の状態、左右差や歪み、重心の位置など、体の状態や使い方を探り

改善していきます。結果に応じたアドバイスをしながら、マンツーマンでのセッション

（ヨガ・呼吸法・瞑想・ストレッチ・筋トレ・筋膜リリースなども組み合わせて）を行います。

姿勢のチェック方法やご自宅でも簡単にできるトレーニング、今日からすぐ始められる事もご用意します。

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【料金】

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パーソナルセッション（60分×3回）

カウンセリングと姿勢診断＋フィジカルセッション

13,200円（税込み）・・・2ヶ月間有効 

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☆こんな方におすすめ☆

・ご自身のカラダへの理解を深め、心身を整えたい

・姿勢の悪さが気になっている

・体調不良の原因を探り、改善していきたい

・柔軟性と筋力のバランスを整えたい

・可動性を上げて動きやすい体にしたい

・運動習慣を作り、体質改善したい

・体の使い方を知り、スポーツのパフォーマンスを上げたい

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【ご予約について】

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毎週土・日・月・水・木／12:00〜、13:30〜、15:00〜

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ご希望の日時をいくつかご連絡下さい。日程調整してお返事致します。

​※この時間帯以外をご希望の場合も気軽にご相談ください。

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