新体操とヨガ
How can I do it ? できないことや苦手なことが できるようになるって単純に嬉しい 最初から諦めないで 「まずやってみる」こと 言い訳しないで 「どうやったらできるか？」 と考えられたら何事も楽しくなる 先日ヨガに来てくれたのは...
アシュタンガヨガマイソールクラス
旭川の早朝はまだ涼しいけれど 入れ替わり立ち代わり みんなの呼吸と体から発する熱で 室温も湿度も最高潮 それがまだ朝の8時前だなんて 信じられるだろうか 練習するにもお出かけするにも 良い季節がやってきました
スタジオ玄関の靴
幼い頃もこんな風に 人の集まるお家の玄関があったな 朝から賑わった日
火曜ヨガ
いつも「のんちゃん」って呼んでいるから そう書くけれど 彼女はとてもヨガが好きだ シンプルにそれが良いなと思う どれだけヨガが好きで どれだけ向き合っているか 全部伝わるものだから その想いに共鳴した人が自然と 集まっていくだろうね ”deep breath,calm...
高校野球応援
今日は旭川龍谷高校vs旭川実業高校 スタメンに選ばれたのは誰だろうと わくわくしながらスタルヒン球場へ 冬のあいだ見てきた皆んなの 野球する姿も格好良かった！ 今日の結果は悔しいけれど もっともっと強くなる 次の夏に向けて頑張ってほしいなあ また応援に行くのが楽しみ
土と種
ありがたいことに 先生のところでヨガの資格をとれませんか？ という声をかけてもらったり 様々な講座があるなかでどう選んだら良いか？ という相談を受けることが度々あり ヨガを始めるきっかけも続ける理由も 想いも其々で面白いなあと 興味深く聞かせてもらっています...
春
よい先生であるために よき生徒であること 学ぶのをやめないこと 楽しむこと それは私のなかにも ずっと変わらずにあるもの
NEWクラス！
Yoga life with Nozomi イハで新たなクラスが始まります！ ハタヨガ"deep breth,calm mind" 大きく息を吸って ゆっくり息を吐いて 心地の良い呼吸とともに 変化していく体時間を感じてみましょう ヨガを終えたあと気持ちも身体も喜んでいる...
はじめの一歩
クラスをいつから始めようか？ と話していた時にのんちゃんが マイソールで毎朝一緒に練習している アシュタンギの皆さんや クラスに通っている生徒さん みんなが繋がっている iha yoga studioに お恩返しと感謝の気持ちをこめて...
鼻うがいと呼吸
AYNGO恭平先生に教えてもらった オススメの「ナサリン」というのは スェーデンで開発された鼻腔洗浄機 鼻うがいしたことありますか？ 私はAmazonで買ってみたものの なかなか使えずにいたのですが ようやく試してみたところ 驚きの素晴らしさ！ ツーンとした痛みも全くなく...
