初雪

旭川の街に雪が降りました スタジオへ向かう早朝はとくに 体を冷やさないことが大事 体温をキープして移動したら ほどほどに部屋を暖める 呼吸とアサナによって作られる熱で 自分の体が温まっていくのは とても気持ちがよいものだけど 夏と同じようにはいかないのだ それでも得るものは大きい 細部に対する意識や変化 痛みやケガへの注意 学ぶことは大きい ちゃんと体と向き合って 心の声をきいてあげなきゃね 季節に合わせてヨガ楽しみましょう