先週の土曜日 90分のヨガクラスに初めて参加したのんちゃん 大人でもなかなか難しいのに 最後までやりきるって想像できる？ 5歳の子供とは思えない フィジカルにメンタルに 何よりその集中力に驚かされた 私のガイドを聞いて 周りの動きを見て 小さな身体でめいっぱい...

はじめてのヨガクラス スタジオに何度か来ていても 私と仲良しでも 大人ばかりの場の空気は きっと緊張したと思う マイマットを抱えて お気に入りのTシャツと 好きな色を身に纏って 楽しみに来てくれた気持ち そのドキドキは私も同じ ヨガはする前から もう始まっている

まさに継続は力なり イハでヨガを始めて4年9ヶ月 初めはハタヨガを週1回 それから週2回になり 更にアシュタンガを追加して週3回 そして今年の4月から マイソールクラスに週5回！ とても調子が良いそうで すっかりヨガが朝の習慣に 最初の体の硬さといったら...

アシュタンガヨガは世界共通メソッド 国内外問わず旅先や転勤先でも マイソールクラスへ出向けば 普段と変わらない練習ができます 先月実家へ帰省した生徒さんが オーソライズドティーチャーの元で 初めて練習した際に「凄く良い先生について、...