食べると暮らし
「EAT LOCAL」 食べることが大好きなので その土地の美味しいものを探す これも旅の楽しみだったりします 朝早くから活気に溢れる台湾 穏やかで優しい人柄も 医食同源の食文化もとても興味深い 外食産業が盛んなので飲食店が軒を連ね 薬膳料理や漢方食材も身近に...
アシュタンガヨガと休息
満月の日は いつもよりゆっくり起きて のんびり朝ごはん アシュタンガヨガは 週1回のお休みに新月と満月 女性の場合は月の周期もあるので 個人差によりますが3日程お休みします 休息はとても大事 これはヨガに限らず がむしゃらに過ぎるのではなく ...
移動遊園地「サムヤ」
旭川ヨガフェスティバル 「SAMYA」vol.6 ヨガのタイムスケジュールが決まりました！ 過去最大のクラス数 様々なヨガを楽しめる1日です 毎年楽しみにしている方も 初めて参加してみようという方も 移動遊園地のようなサムヤ ぜひ体験してみてくださいね ...
新年度とヨガ
4月がはじまりました 晴れたと思ったら雪が舞ったり 季節をいったりきたり 何か新しいことを始めたい そんな気持ちの高まりと共に イハに新たな顔ぶれ 継続して足を運んで下さる皆さんも それぞれのペースで深まりを増しながら ヨガを楽しんで下さっていて嬉しい日々です...
