Keiko Armstrong Ashtanga yoga 5days workshop 0525-0529

Keiko Armstrong Ashtanga yoga 5days workshop 0525-0529 恵子アームストロング先生 アシュタンガヨガワークショップのお知らせ 既に予告していましたが、5月にまた帰ってきてくれますよ。 今回も旭川3日＋美瑛2日のたっぷり5日間！ マイソールにムーンデイクラス、連続して練習を見てもらえるチャンスです。

恵子先生のファンの皆さまも、はじめましての方も、

アシュタンガヨガを深める良い機会となりますように。 ◇スケジュール 5/25（木）旭川 iha yoga studio ・マイソールクラス　2部制（7:30ドアオープン） 　1部 8:00スタート（8名） 　2部 9:00スタート（8名） 5/26（金）旭川 iha yoga studio ・ムーンデイクラス（8:30ドアオープン） 　 9:00〜10:00 レッドクラス（Navasanaまで＋3finishing） 　10:00〜11:15 4purifications (4つの浄化法）とQ&A 5/27（土）旭川 iha yoga studio ・マイソールクラス　2部制（8:30ドアオープン） 　1部 9:00スタート（8名） 　2部 10:00スタート（8名） 5/28（日）美瑛 たもっく ・マイソールクラス 2部制（8:45ドアオープン） 　1部 9:00スタート（8名） 　2部 10:00スタート（8名） 5/29（月）美瑛 たもっく ・マイソールクラス 2部制（8:45ドアオープン） 　1部 9:00スタート（8名） 　2部 10:00スタート（8名） ◇クラス詳細 ◯マイソールクラス （※1日でも参加できますが、連日での参加を推奨します） アシュタンガヨガマイソールスタイルでは、練習している範囲のポーズを各自のペースで行い、個々のレベルに応じて先生から説明やアジャストがなされます。マイソールスタイルでの練習に不安を感じる方でも安心してご参加頂けます。 ◯ムーンデイクラス／レッドクラス アシュタンガヨガハーフプライマリー（Navasanaまで＋3Finishing)を先生のカウントに合わせ、各ポーズを参加者全員が揃って順番通りに練習します。普段練習している方も、これからハーフプライマリーに挑戦したい方もにもお勧めです。 ◯ムーンデイクラス／4purifications (4つの浄化法）とQ&A 4種類のプラナヤマ（呼吸法）、ナーディショーダナ、カパラバティ、アグニサラダウティ、アシュヴィニムドラを１つづつ説明して皆さんで行います。 ◇プロフィール 恵子アームストロング 1967年生まれ。大阪府河内長野市出身。 ウインドサーフィン旅行で訪れた際に、マウイの素晴らしさにすっかり魅了され1991年に移住。 2001年にアシュタンガ・ヨガに出会い、以来ナンシー・ギルゴフ師より学び続ける。アシュタンガヨガを愛し、練習し、学び続けながら、ナンシーのアシスタントをし、自身のスタジオ『Shala Uaoa』でアシュタンガヨガを教えている。 2005年7月、カリフォルニア州サンタ クルズ、マウントマドンナ・センターにて、ババ・ハリ・ダス師の指導を仰ぎ、並びに、200時間ティチャートレーニング課程を修了。 定期的に日本を訪れ、ワークショップを開催し、Teachingを行っている。ロングボードサーフィンを楽しみ、マウイの自然をこよなく愛す。 ホームページ　http://www.shala-uaoa.com/ ◇受講料 マイソール1日　　4,000円 マイソール2日間　7,000円 マイソール3日間　10,000円 マイソール4日間　12,000円 レッドクラス　　　2,500円 ４つの浄化法とQ&A 1,500円 ◇お申し込み方法＆お問合せ 以下の内容を加藤（ihayogastudio@gmail.com)までメールにてお送り下さい ・お名前 ・携帯電話 ・参加希望クラス 〈オーガナイザー〉 　下平真由美　 　加藤志保 ◇場所 iha yoga studio（イハヨガスタジオ） 旭川市2条通8丁目 ニュー平和ビル2F（買物公園） たもっく（美瑛町勤労者センター） 上川郡美瑛町本町2丁目