男のヨガ ×アシュタンガヨガ

『男のヨガ』 2月にイハでアシュタンガヨガのワークショップをして下さった

更科有哉先生監修の本が発売されました！ 男性はもちろん、女性にもオススメの一冊 早速イハのメンズにプレゼントしました 彼が週5スタジオで朝練するようになって1年半 出勤前にアシュタンガヨガをするのが朝のルーティン 太陽礼拝Aとシャバーサナから 少しづつ少しづつポーズを増やし 途中頑なにポーズを進めるのを拒否しながらも（笑） 今ではフルプライマリー 続ける事に何も迷いがないし 楽しそうにしているので聞いてみました どうして続けているのか？ 「朝にヨガをすると1日の調子が良い 365日したら毎日調子が良い事になるよね」 そういう事らしいです 体に良いこと以外にも様々な恩恵を感じられるヨガ 体が硬いのは問題ではないのです メンズの皆さま、ぜひ始めてみませんか？