寒暖のギフト

先月訪れたスリランカは 年間30度と暖かい 目覚めもすっきり 布団の中で葛藤する 北海道の寒い朝は存在しない ヨガの練習をしてみても 体の動き 呼吸 胸の開き どれをとってもまるで違う 寒さで縮こまった筋肉も こわばった関節も 一気に解放されるよう 暖かい場所と 寒い場所での練習は 全く別物なんだなと改めて 季節の変化以上の大きな差に それぞれの良しあしを感じながら 居心地の良さを探していく ヨガで体を動かして 体の変化に気づく 呼吸する音に耳を澄ませば 心の変化に気づく 大事な時間です