ヨガポーズバイブル

男のヨガに続いて 更科有哉先生の新しい本が出ました 「YOGAポーズBIBLE」全106ポーズ ポーズを取る為の手順が 写真と合わせてポイント解説されていて 見やすいうえにDVDもついて大充実 美しいアーサナからインスピレーションを得たり 練習を深めるヒントになれば 今月の東川リトリートも楽しみですね！ そして7月にイハに来て下さった アムリタトシ先生の瞑想に関するページも ワークショップでのお話しを思い出し その時感じた思いを重ねていく またまた良い時間です