冬はつとめて

冬はつとめて 今期一番の冷えこみ 樹氷がきれいな朝でした 1日のはじまりにヨガをする 毎日の習慣にしたいけれど なかなか起きられない どうしたら朝早く起きられますか？ と聞かれる事がよくあるのですが やっぱり 『早く寝る』 これに尽きるかなと思います 自分に必要な睡眠時間を 起きる時間から逆算して その時間に眠る事ができたら 案外これが難しかったりするわけですが やりたい事の為に自分を整える 朝の可能性は無限です