アシュタンガ×陰ヨガ

Yin Yang Yoga WS ご参加下さった皆さま ありがとうございました アシュタンガヨガ×陰ヨガ いかがでしたか？ 体の動かしかた 呼吸のリズム エネルギーの方向性も うまれる熱量も違うけれど どちらのヨガも大事にしたいのは 絶えず繰り返される呼吸 呼吸をコントロールすることは 自分を整える一歩につながるし 呼吸を深めることは 自分に優しいということ そんなことを思いながら とても良い時間でした