断食

とても甘ーい香り

遠くの方まで満ちていて

思わず立ち止まって

深呼吸したくなるほど

木々や花々や自然の香りが

こんなにも良い香りだなんて

蜜蜂も寄ってくるはずだ

毎日のように通る公園で

これほど鮮明に感じた事がなかったから

いまだに忘れられない

最近話題の「オートファジー」

16時間断食はもう5年以上続けている

というより自然とそうなっていた

そして先週から今週にかけて

5日間の断食をしてみたら

思いのほか身体の調子が良く

まだまだ続けられそうな感じ

もちろんお腹はすくけれど

仕事も生活も変わりなく

断食を頑張って我慢しながらやる

という感情がなかったから

気持ちも安定していたのかもしれない

目に見えない体の中や

体調の変化のなかで

様々な感覚が研ぎ澄まされていったり

あたりまえの中に気づきがあったり

得られるギフトは大きい

そして断食の結果は

日常の答え合わせにもなるのだなあと

感覚は面白い