『猫からのメッセージ』たなかあや＆AKIKO 2016.07.29-31
アシュタンガヨガワークショップのお知らせ スペシャルな夏になりそうです♬ 『猫からのメッセージ』2016夏・北海道ツアー！ 旭川・美瑛（リトリート＆特別クラス） byたなか あや ＆ AKIKO（成本聡子） ◇スケジュール 7/29（金）旭川 / iha yoga...
Spring has come !
冬の寒さに丸く縮こまった背中を ぐんと伸ばしたら 春はもうそこまで来ていて 冬にたまった毒素を出してくれる 初々しい苦味のある野菜も 待ちわびた春の知らせのひとつ ヨガも胸を開くポーズが心地良い カラダが受け取ったサイン 写真は沖縄にて
Savasana
クラス終わりのひととき 少しだけ身体を整えさせてもらい シャバアーサナへ カラダがマットにぴったり すごく気持ちよくて 何だか布一枚になった気分 と話して下さった方がいました 針仕事をしている 何ともその人らしい素敵な表現 ひとりひとり 感じかたも人それぞれ...
愛別町ヨガ
4月6日（水）愛別町にて 地域おこし協力隊主催 「初心者からのヨガ教室」 の講師を務めさせて頂きました。 参加者の殆ど全員がヨガ未経験でしたが、 想像以上にパワフルで驚きました。 健康の秘訣はどこにあるのだろう？ と探りたくなるほど。 ヨガがもっと身近に、...
ラジオの時間
今日はラジオ出演でした！ 18歳で初めて海外一人旅をした話しから ヨガの話しまでさせて頂けて あっという間の楽しい時間でした はじめてのドキドキが わくわくに変わる瞬間は いつだって一歩を踏み出した時 その一歩が小さくても大きくてもね ...
You are what you eat
You are what you eat 食べたもので自分が作られていく という事を端的に現したこの言葉が好きです ヨガをしているとベジタリアンですか？ マクロビってどうですか？ と食について聞かれる事があります その人の体質や必要に応じて選択出来たら良いわけでこうじゃなき...
Keiko Armstrong Ashtanga Yoga 4days Workshop 2016.05.26-29
2016年5月26日（木）〜29日（日） ハワイ・マウイ島でアシュタンガヨガのスタジオ「Shala Uaoa」を主宰する 恵子アームストロング先生をお迎えして4日間のアシュタンガヨガワークショップを開催します！ 詳細はイハヨガスタジオまで、お問い合わせ下さい。
winter
ヨガ＋スノーボード 季節ごとの楽しみが多いほど 日々がもっと楽しくなる 特に長い北海道の冬は いかに楽しめるかが大事 またひとつ 新たな思い膨らむ
practice
私の本棚を眺めると アーサナ、解剖学、瞑想、哲学など ヨガに関する様々な本や雑誌が並んでいます つい先日「アシュタンガヨガ〜初級・中級・上級（A&B）」を購入したので アシュタンガヨガだけでもこんなに！ その時々に応じて読むものも変化していったのですが ...
移る季節
だんだん日が長くなり 夜明けが早くなった 真っ白な空や青い空気の中で 時間は春へと向かっていく ココロも体ものびのび そんな気配を感じながら もう少し続く冬を過ごすのも 何だか心地よい
