Ashtanga yoga Led class with mayumi
真由美先生のレッドクラスが始まります！ アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを、先生のカウントの合わせ、全員が同時に流れるようにアーサナを取っていきます。プライマリーシリーズ全てのポーズを行っていない方でもご参加頂けますので、お気軽にどうぞ。 （月1回開催予定）...
名古屋帰省
-18℃の今朝 今シーズン1番の冷えこみ 大晦日に扁桃腺が腫れ発熱し 夜の食事会のあと 美輪さんのヨイトマケを最後に 喉の痛みに唸りながら迎えた元旦 これぞまさに寝正月 と言ってのんびり養生する間もなく 取り敢えず熱が下がったところで ...
ヨガ初め
ヨガ初め Ashtanga Primary Led Class 年明け2日目にもかかわらず 沢山の方に参加して頂き 同じ時の流れを共有出来たこと とても嬉しく思います ありがとうございました ヨガを始める前のひととき 呼吸を感じて今につなげます
Happy New Year !
明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願い致します 2016年どんな年にしたいですか？ 人と人が思いと想いが繋がりますよう
Led Class
2016年はAshtanga yoga Primary Led Class で始まります！ 1月2日（土) 10:00〜 真由美先生のプライマリーレッドクラス (9:30 ドアオープン 10:00 スタート) ¥1,500 ※気軽にお問合せ下さいね
年の瀬
年内最後の朝6:00 -10℃ どうりで寒いと思ったら 108回太陽礼拝と瞑想をしたあとは スタジオの大掃除 掃除機とかモップとか便利だけれど 何より雑巾がけが一番だと思うわけで それはもう一休さんばり この動きがどこに効いてどう役立つか ...
お白湯
朝起きてすぐにお白湯を作り ヨガを始める前にゆっくり飲む お腹の底に届いたら じんわり中から温まって 細胞のすみずみに染み渡る感じが 気持ちよくて続けています 新しいヨガ手帳を眺めながら 思い巡らすひととき わくわくする気持ちを もっともっと感じられますように
冬道
雪の積もった早朝 朝帰りであろう人達の姿を横目に なんて健康的な私！と自分を褒めつつ 歩いてスタジオへ向かう 買物公園を歩きながら 北海道生活でマスターしたであろう 雪道で転ばない歩き方を確認しつつ 今シーズンはすってんころりんしませんように ...
初雪
旭川の街に雪が降りました スタジオへ向かう早朝はとくに 体を冷やさないことが大事 体温をキープして移動したら ほどほどに部屋を暖める 呼吸とアサナによって作られる熱で 自分の体が温まっていくのは とても気持ちがよいものだけど 夏と同じようにはいかないのだ ...
朝
7月から始めた 早朝のアシュタンガセルフプラクティス 過ぎてみると夏の朝は特別だった お盆を過ぎて9月に入ると 明るくなっていたはずの空はまだ薄暗く 日に日に寒さも増すけれど 秋の空はとっても豊か 朝もやのなか自転車でスタジオへ向かう途中 ...
