春の雪
ブーツが並んでいた スタジオの下駄箱も コート掛けも すっかり春の装い 足取りも軽やか なんて思っていたのに また雪の上を歩くなんて 真っ白な4月の朝 それはそれで良いか まっさらな気持ちで
春の訪れ
spring has come! 夜明けが早くなって 起きやすくなった朝 雪解けも進み 暖かな日が続いています 春のシャバーサナは 心地よい 練習して良かったな と思う日はあっても しなければ良かったという日は 一度もないな ヨガで気持ちもカラダも ...
AYNGOマイソール
マイソールクラス 自分のタイミングで練習を始め なんとなく人が揃う頃合いに 「サマスティティヒ」 呼吸の音がいったん静まり 全員がマットの前に立つ チャンティングが終わると マントラの余韻を少し残したまま 何事もなかったように それぞれ自分の練習の続きに戻る...
オオカンザクラの並木道
ひと足早い春 名古屋に帰省すると 早咲きの桜がもう咲いていて 暖かな日差しは 北海道の初夏ぐらいだろうか 彼岸の入り お墓まいりへ 祖父母の優しい顔を思い出して 大好きだった鰻と 季節の和菓子を頂いて のんびり柔らかな週末 さて月曜日 ...
グルジと情熱大陸
アシュタンガヨガの師 シュリ・K・パッタビ・ジョイス その弟子たちのインタビューが集められた 「グルジ」を読みはじめました 師匠から弟子へ伝えられたこと 何を感じ どう語られているのか そして明日の情熱大陸には イハにも来てくださった更科有哉先生 ...
旅とヨガ
旅をして その土地らしさとか 人の暮らしが垣間見られる そんな場所が好きだ 18歳初めての海外一人旅は 私の原点かもしれない 20代の頃は 未だ見ぬ世界を知りたくて 探している何かが 見つかりそうで 好奇心の赴くまま あちこち旅をした ...
寒暖のギフト
先月訪れたスリランカは 年間30度と暖かい 目覚めもすっきり 布団の中で葛藤する 北海道の寒い朝は存在しない ヨガの練習をしてみても 体の動き 呼吸 胸の開き どれをとってもまるで違う 寒さで縮こまった筋肉も こわばった関節も 一気に解放されるよう ...
冬の会話
−14℃の朝 晴れてうんと寒いか あまり寒くないけど雪か どっちの方が良いか なんて話をしたって 白い空は容赦なく 何も変わらないのだけど 日が少しずつ長くなって 嬉しい春の気配 まだまだ寒い日が続く北海道 風邪やインフルエンザに 負けないよう ...
ヨガとアーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ施設での滞在 目覚めの良い朝を迎え インナーバルコニーに出ると 外はまだ薄暗いけれど 少しひんやりして気持ちよい 夜明け前の静けさと 澄んだ空気を独り占めするように 深呼吸してマットに立つ 自分のヨガの練習を済ませ 6時からのクラスを始めると...
ライス＆カリー
スリランカご飯といったら rice&curry お皿にご飯を盛り 数種類のカレー 野菜の炒め物や和え物といった おかずと薬味を周りに添えて ミックスしながらいただきます どれもカレー味なんでしょ？ と想像する方も多そうですが ひとつひとつ味わいが違うのです...
