スリランカリトリート
アーユルヴェーダ&ヨガリトリート 先週スリランカへ行ってきました 8名限定のプライベートツアー 集まったのは イハに通って下さる生徒さん 母と義理の母と友人という 個性的で魅力溢れるメンバーでした 前半はアーユルヴェーダ 後半は世界遺産を巡り ...
企業ヨガ
降り積もった雪のあと 眩しい白と青のコントラスト 澄んだ空気が広がって 冬のこんな日は気持ちよい 今朝はとある企業さんに招かれて ヨガをさせて頂きました 初めてのヨガは 今の自分を知る機会に イタタタってなりながらも 楽しかったな 気持ちよかったな ...
YOGA写真展
ヨガフェスティバル『SAMYA』 10月7日(日)に開催決定しましたね！ 今年も楽しい1日になることでしょう そして『YOGA写真展』のお知らせ ULUにてサムヤでのクラス風景や アーサナ写真を展示しています ふらっと立ち寄って写真を眺めたり ...
ヨガはじめ
お正月休み いかがでしたか？ 新年3日よりスタートしたイハの朝 いつものメンバーに お休みだからこそ会える顔も揃い 賑やかで楽しい練習始まりでした ご馳走のたっぷり詰まった体も 穏やかな時間に緩んだキモチも マットに立てば感じられる 呼吸も動きも正直だ ...
Happy New Year
明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願い致します 2017年どんな年でしたか？ そして今日から始まる新しい1年も 日々丁寧に様々な変化を味わいながら 歩んでいけますように
年末年始
今年最後のクラスが終わりました 1度も体調不良で休むことなく クラスに立てたのは 健やかな心身に育ててくれる ヨガのおかげ スタジオの大掃除も終えて 気持ちよく次に繋げられそうです イハに足を運んで下さった皆さま ありがとうございました 新しい年もまた ...
冬至
12月22日 冬至 ここからゆっくり光が増して 日が長くなっていく 春に近づいていると思うと なんだか気持ち温かに とはいえ冬本番はこれから まだまだ厳しい寒さ続く日々 先人の知恵にあやかって かぼちゃにゆず湯 元気に過ごせますように
ヨガの知恵
きっかけは人それぞれ 私がヨガに惹かれたのは 単なるエクササイズではなく そこに哲学がある事を知ったから 何かずっと探していたものを見つけたような そんな感覚も重なりヨガを始めました 今もなお 心新たな時間 やさしく学ぶYOGA哲学 バガヴァッドギーター ...
ヨガホイール
周りでひそかに流行中の NYから上陸したヨガホイール 円形の道具を使って 体をしなやかにストレッチしていきます 胸 肩 背中 股関節を開いたり 体幹強化にも効果 マット１つで出来る シンプルなヨガが好きだけど たまに道具を使って 色々試しながら ...
試される朝
まもなく12月 厳しくも美しい冬がはじまって 真っ白な雪も静かな朝も好きだけど 心地よく目覚め 快適に過ごす工夫が必要 プラクティスはそこから 試される朝 スタジオはヨガをする適温 自らの呼吸でさらに熱を生みだして 縮こまった体を伸ばしましょう
