学びの1年
10月のはじまり 窓から差し込む光も風もすっかり秋ですね 前回投稿したのが。。。7月って FBにインスタにHPのブログに マメに更新出来ていませんが いつも見て下さってありがとうございます さて下半期と言うと 折返しにワクワクしますが 今年で考えると残り3ヶ月...
東京オリンピック
東京2020 オリンピック始まりましたね 色んな事や想いが渦巻いて 考えも様々にあるだろうけれど 始まったからには素直に応援したい ムーンデイ前の昨夜は開会式 久々に夜更かして観ていました MISIAさんの国歌独唱に続いて 次は誰だろうとワクワクしながら...
AI姿勢動作解析×パーソナルセッション
「シセイクラス」 試しに体験してもらったら大興奮 写真を撮るだけで？凄い！ こんなに色んなことが分かるなんて！と 素晴らしいテクノロジー さらに私が出来ること考えています AI姿勢・動作解析システムは 何パターンか写真を撮るだけで 今の体の状態を瞬時に可視化...
シセイクラス
自分の姿勢に自信ありますか？ 立つ、坐る、歩く 朝起きてから夜眠るまで 何気なくしている日常生活での動作 きれいに保っている人って どのくらいいるだろう 見たところ良さそうでも 体に緊張や負荷があったり 完璧な姿勢の持ち主は殆どいない 日々ヨガクラスでもお伝えしていますが...
選んだ時間
あれもしたい これもしたいと始まって 時間がいくらあっても足りない 夏至を過ぎ7月が始まって 1年の折り返し 私の中の想いも ちょうど良い温度で 膨らんで広がって いらないものを手放して まとまってひとつになる 久しぶりに前髪をカットして 何だか照れくさいのに浮かれつつ...
断食
とても甘ーい香り 遠くの方まで満ちていて 思わず立ち止まって 深呼吸したくなるほど 木々や花々や自然の香りが こんなにも良い香りだなんて 蜜蜂も寄ってくるはずだ 毎日のように通る公園で これほど鮮明に感じた事がなかったから いまだに忘れられない 最近話題の「オートファジー」...
春の香り
ひと雨ごとに季節が進み 緑が芽吹くこの時期は 食卓に山菜が並ぶ たらの芽にフキにうど 春らしい香りと苦味が何とも嬉しい そして恒例行事となった 「百姓や」さんの畑へ 今年育てる野菜の苗を選び 土の準備がはじまります ヨガをして ヨガにまつわる事をして 変わりはないけれど...
メンテナンスヨガ
全ての現象には必ず理由がある ガリレオ湯川先生の名言だけれど ヨガをしていても同じように それ以前の姿勢にも そうなるには理由がある 体や呼吸の特徴 筋力や柔軟性といった要素 体の動かし方にも目を向けてみると 様々な事に気づく 例えば取りずらいポーズがあるとして...
布ぞうり
丁度良いは心地好い 今まさにそう感じているのは 「布ぞうり」 足にも個性があって サイズだけでなく幅や厚み 指の長さや形も人それぞれ 試し履きしたあと 鼻緒の位置を調整してくれたので 私の足にぴったりで心地好い ヨガをしてから裸足で過ごす時間も...
風の時代 2021
明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願い致します 2021年どんな年にしたいですか？ ミニマムに美しく いつだって自然体で 素直な自分でいられますように
