チャンダナ食堂
スリランカ料理といえば やっぱりRice & Curry ご飯のうえにカレーと野菜の副菜 5〜6種類を1つにまとめたワンプレート 自分好みに混ぜながら 味わいの変化を楽しむスリランカスタイル スリランカ人のチャンダナが作る料理は 優しい人柄そのもの ...
移転
イハヨガスタジオとして この場所を借りました リノベーションも大詰め 古い物件が生まれ変わり 素敵な空間になりつつあります 概ね完成が見えてきたので 8/5（月）より場所を移します とはいえまだ完璧ではないので 少しづつ変化していくでしょう ...
ヨガライフ
『シンプルに生きるためのヨーガ』 ご参加下さった皆さま ありがとうございました アムリタトシ先生のワークショップ いかがでしたか？ アーサナプラクティスとヨーガスートラ（哲学） 双方を学ぶことで新たな気づきや変化を 見つけられたのではないでしょうか？ ...
筋膜リリースと陰ヨガ
あっという間の7日間 Jo phee先生から学んだ 筋膜リリース 脊柱解剖学 陰ヨガ そもそも体を動かす事がなぜ必要なのか ポーズを長くキープする理由 内側で起きていること 知れば知るほど面白い 大事なことはとてもシンプルで 繰り返し伝えられる言葉と ...
裸足
time flies! あっという間の6月 眩しいほど晴れたと思ったら いきなりどしゃ降りの雨 気まぐれな天気も夏らしくて良いね 久しぶりに裸足で土に立つと心地良い開放感 これから夏本番 毎日のプラクティスも 日々のあれこれも 爽やかに駆け抜けたいね ...
てっぺんサムヤ
この季節を待っていたかのように 木々が芽吹きはじめ あっという間に新緑に包まれる スタジオの窓際から 日ごと変わる風景を感じながら エーカムインヘールから始まる毎日 深呼吸の気持良い朝になってきました 先週の土曜はTEPPEN SAMYA ...
ヨガワークショップ×アムリタトシ 2019.06.30
『アムリタトシ先生ヨガワークショップのお知らせ』 1年の半分をインドで過ごし、長年学びを深めているアムリタトシ先生 シンプルに生きるってどういうこと？ 普段私たちが実践しているアーサナ、呼吸法や瞑想は何のため？ 生きかたとしてのヨガを知り、本当の意味をじっくり紐解いて...
よく働きよく遊ぶ
10連休はいかがでしたか？ オンとオフの切り替え 良いリズムで過ごせますように 「よく働き よく遊ぶ」 これは20代の頃 私のモットーでした 今はどうだろう 歳を重ね働き方も職種も全然違うけれど 集中とリラックスのバランスは その頃より良くなったかな ...
食べると暮らし
「EAT LOCAL」 食べることが大好きなので その土地の美味しいものを探す これも旅の楽しみだったりします 朝早くから活気に溢れる台湾 穏やかで優しい人柄も 医食同源の食文化もとても興味深い 外食産業が盛んなので飲食店が軒を連ね 薬膳料理や漢方食材も身近に...
アシュタンガヨガと休息
満月の日は いつもよりゆっくり起きて のんびり朝ごはん アシュタンガヨガは 週1回のお休みに新月と満月 女性の場合は月の周期もあるので 個人差によりますが3日程お休みします 休息はとても大事 これはヨガに限らず がむしゃらに過ぎるのではなく ...
